esta receta va dedicada a mi primo Nacho que es deportista y que tiene un blog de ciclismo http://unciclistadelmonton.blogspot.com.es
os voy a contar como las he hecho yo, pero vamos esto es un poco gusto del consumidor. para mi primo las he preparado con miel cereales, chocolate y frutos secos. Pero podéis poner mermelada ,pipas...
he utilizado tres puñados buenos de cereales, 2 de pepitas de chocolate y uno de almendras peladas. con la miel he utilizado como medio vaso.
mezclar los ingredientes secos y derretir la Miel. Añadir a la mezcla y crear como una masa compacta extenderla sobre papel de horno y dentro de una bandeja y hornear a 200 grados 15 minutos.
nada más sacar del horno pre -cortar para que luego cuando se endurezca sea más fácil partirlo sin que se rompa.
Como era para regalar las he envuelto individualmente primero con papel vegetal y después con papel film.
